Zuivelproducten bevatten een verscheidenheid aan voedingsstoffen, en een matige consumptie helpt de voeding en energie aan te vullen:
Gecondenseerde melk bevat vet, eiwitten, vitamine A/D/B2, calcium, fosfor, kalium en andere voedingsstoffen;
Melkpoeder bevat wei-eiwit, linolzuur, lactose, ijzer, koper, zink, mangaan en andere voedingsstoffen;
Yoghurt bevat melkzuur, vet, foliumzuur en andere voedingsstoffen, evenals probiotica;
Kaas bevat eiwitten, vetten, calcium, vitamine A/B2 en andere voedingsstoffen.